StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr, kilo verme, şişirme veya kilonuzu korumanın yanı sıra

yağ kaybetmek ve kas inşa etmek

/ kas tonusu da dahil olmak üzere fitness hedeflerinize ulaşmak için ne yemeniz gerektiğini ve hangi egzersizleri yapmanız gerektiğini söyler.

Size

sağlıklı bir yemek planı

verir ve sizi bir

egzersiz rutini

ile eşleştirir. Yemek planı

makrolarınızı karşılar

, doğru miktarda protein ve kalori almanızı sağlar ve

tamamen özelleştirilebilir

- herhangi bir öğünü başka bir öğünle değiştirin- Strongr Fastr, yenisinin değiştirilmesini sağlar sağlıklıdır ve makrolarınızı da karşılar. Alışverişi ve yemek hazırlamayı kolaylaştırmak için basit tarifler ve basit bir

bakkal listesi

alırsınız.

Egzersiz rutinleri programınıza, hedeflerinize ve ekipmanınıza uygundur ve

ağırlıklı veya vücut ağırlığı

olabilir ve

kardiyo

içerebilir. Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP ve GZCL Metodu, Texas Metodu, Madcow 5x5, PHAT rutini, PHUL rutini, Lyle McDonald's Genel Hacim Rutini, PPL rutinleri, önceden yüklenmiş rutinleri içerir. vücut geliştirme veya güç kaldırma rutinleri.

Neden Strongr Fastr?

Yemek planlarımız

temiz, gerçekçi ve esnektir

ve beslenme hedefleri, esnek diyet ve vücut geliştirme beslenmesinin temel ilkelerine dayalıdır - protein açısından doğru miktarda kaloriye sahip olduklarından emin olmak. Sağlıklı tariflerimiz lezzetli ama basittir ve bir sürü garip, pahalı sağlık gıdası gerektirmez, bu da

plana bağlı kalmanızı kolaylaştırır

.

Temiz yemek

hiç bu kadar kolay olmamıştı. Rutinlerin tümü, kas inşa etmeye ve yağ yakmaya yardımcı olmak için milyonlarca kişi tarafından kullanılmıştır. Strongr Fastr, hedeflerinize göre uyarlanmış kendi egzersiz programınızı ve yemek planınızı oluşturmak için

tüm işi ve araştırmayı üstlenen

mobil kişisel antrenörünüzdür. Daha hızlı zinde olmanıza,

kas geliştirmenize, gücünüzü artırmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur

.

Yemek Planlayıcı-

•

Makro besin hedeflerinize göre oluşturulmuş sağlıklı yemek planları

- sizin için hedefleri belirler veya kendinizinkini girebilirsiniz

• Yüzlerce kolay,

hızlı, sağlıklı, temiz tarif

veritabanı

•

Kendi tariflerinizi ekleyin

• Tamamen özelleştirilebilir-

herhangi bir öğünü makrolarınıza uyan başka bir öğünle değiştirin

(IIFYM- makrolarınıza uyuyorsa)

•

Bakkal bütçenize göre kişiselleştirildi

• Organize alışveriş listesi içerir

•

Grup yemek planlamasını

destekler

• Beslenme hedeflerinizi zamanla otomatik olarak ayarlar

• Standart, vejetaryen, vegan, keto, düşük karbonhidratlı, paleo diyetlerini ve süt ürünleri, laktoz, yumurta, yer fıstığı, ağaç kuruyemişleri, soya, glüten, balık ve kabuklu deniz ürünleri dahil diyet kısıtlamalarını destekler

Egzersiz Rutinleri:

• Programınızı, hedeflerinizi ve ekipman ihtiyaçlarınızı karşılayan bir antrenman programıyla eşleştirin

• Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP ve GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT rutini, PHUL rutini, Lyle McDonald's Genel Hacim Rutini ve PPL rutinleri dahil olmak üzere önceden yüklenmiş rutinlerden herhangi birini seçin

•

kardiyo dahil etme

yeteneği

•

Video talimatları

uygun formu gösteriyor

• Aşamalı eğitim planları yağ yakma ve kas geliştirmeyi birleştirir

•

Otomatik ilerleme

- ilerlemeye devam etmenizi sağlar

Fazla Mesai İlerlemenizi Görün:

• Kilo verme/alma ile ilgili

ilerleme çizelgeleri

• Bireysel egzersizler ve hacim için ilerleme çizelgeleri

Gelişmiş Özellikler:

• Birden fazla antrenman döngüsü ile periyotlama, egzersizlerin otomatik ilerlemesi veya egzersizlerin otomatik olarak düzenlenmiş ilerlemesi dahil olmak üzere antrenman rutinlerini düzenleyin

• Kendi beslenme hedeflerinizi girin (kalori, protein, karbonhidrat, lif)

Egzersiz rutinleri ve makro önerileri ücretsizdir. Yemek planlama işlevi için premium sürüme yükseltin - ücretsiz deneme sürümünü içerir.

Destek: philip@strongrfastr.com

İş Soruları: mary@strongrfastr.com

Web sitesi: https://www.strongrfastr.com/

Herhangi bir sorun veya özellik önerisi? Bilmemize izin ver! Biz iyi dinleyiciyiz.

FB: StrongrFastr

IG: StrongrFastr

Twitter: @StrongrFastrApp